التهاب الجلد التأتبي (بالإنجليزية: Atopic dermatitis) أو كما هو معروف باسم الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema)؛ هو مرض جلدي التهابي مزمن يحدث بشكلٍ متكرر عند الأطفال، ولكنه يصيب أيضًا العديد من البالغين، وتشمل أهم أعراضه: جفاف الجلد، واحمراره، والحكّة، وظهور قشور وغيرها.[١]

أهم النصائح لتخفيف أعراض الإكزيما

تختلف أعراض الأكزيما من شخصٍ لآخر، كما وتختلف استجابة الجسم للعلاج من شخصٍ لآخر؛ لذلك من الأفضل التعرّف على جميع خيارات العلاج وأخذ مشورة مقدّم الرعاية الصحية لتحديد أنسب علاج للحالة، والجدير بالذّكر أنّه وبالرغم من عدم وجود علاج تامٍ للإصابة بالإكزيما إلّا أنّه توجد العديد من النصائح التي من شأنها تخفيف أعراض الإكزيما، نذكرها فيما يأتي:[٢]

  • المحافظة على رطوبة البشرة وذلك باستخدام كريمات ومراهم الترطيب الخاصة عدّة مرات خلال اليوم، وذلك تجنبًا للجفاف والحكّة محتملة الحدوث، ومن الجدير بالذّكر أنّ اللوشن لا يعطي نتائج مشابهة لتلك التي يتم الحصول عليها عن استخدام الكريمات أو المراهم، وبشكلٍ عام تساعد المنتجات التي تحتوي على الجلسرين (بالإنجليزية: Glycerin)، وحمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، واليوريا (بالإنجليزية: Urea) عند استخدامها على بشرة رطبة في الاحتفاظ برطوبة الجلد، في حين يعمل الفازلين على تشكيل طبقة سميكة تحبس الرطوبة داخل الجلد، ولذلك من الجيد تطبيق هذه المنتجات بعد الاستحمام بمياه دافئة مباشرةً،[٣][٤] ويفضّل أن يكون ذلك خلال 3 دقائق من الاستحمام.[٥]
  • استخدام الكريمات العلاجية التي تحتوي على الهيدروكورتيزون (بالإنجليزية: Hydrocortisone) وتصرف دون وصفة طبية، والتي من شأنها تخفيف الاحمرار، والحكّة، والانتفاخ، ومن الآمن استخدامها على معظم مناطق الجسم حتى 4 مرات في اليوم ولمدّة 7 أيام مع التنبيه إلى ضرورة تجنّب استخدامها من قبل الحامل أو المرضعة.[٣]
  • استخدام حبوب مضادّات الهيستامين التي تصرف دون وصفة طبية لتخفيف الحكّة.[٣]
  • تجنّب فرك أو حكّ البشرة، ولذلك من الجيد تقليم الأظافر بانتظام تجنبًا لخدش الجلد.[٤][٥]
  • استخدام الضمادات المبللة بماء بارد فور الإحساس بسوء الأعراض، إذ يساهم ذلك في التخفيف من الحكّة إضافة إلى زيادة فعالية الكريمات ومراهم الترطيب، وبعد ذلك يُنصح بتغطية المنطقة بطبقة جافة لعدّة ساعات أو طوال الليل.[٣]
  • استخدم المنظفات التي تحتوي على صابون خفيف أو التي لا تحتوي على مادة الصابون على الإطلاق، إلى جانب المنتجات الأخرى الخالية من العطور، والأصباغ، والكحول، ومن الممكن التعرّف على هذه المنتجات عن طريق البحث عن كلمات مثل: "خالية من العطور Fragrance free"، و "لا تسبّب الحساسية Hypoallergenic"، و "للبشرة الحساسة For sensitive skin".[٤][٥]
  • استخدام مرطب الهواء (بالإنجليزية: Humidifier) في الأجواء الجافة أو الباردة.[٥]
  • تجنّب ارتداء الملابس ذات الأقمشة الخشنة أو الضيقة، وارتداء الملابس القطنية والناعمة.[٥]
  • تجنّب التعرض لتغييرات سريعة في درجات الحرارة والأنشطة التي تسبّب التعرّق.[٥]
  • الالتزام باستخدام وتناول الأدوية التي تصرف بوصفة من قبل الطبيب.[٤]
  • محاولة الاسترخاء وزيارة الطبيب النفسي في حالة وجود أعراض نفسية، فالعلاقة بين تحفيز ظهور أعراض الإكزيما والضغوطات النفسية وثيقة.[٤][٣]


الوقاية من ظهور أعراض الإكزيما

فيما يأتي بعض النصائح التي من شأنها إلى جانب النصائح سالفة الذكر الوقاية من ظهور أعراض الإكزيما:[٦]

  • محاولة الشخص تحديد محفزات الإكزيما لديه والعمل على تجنّبها؛ وقد يشمل ذلك: العرق، والضغوطات النفسية، والسمنة، والغبار، وحبوب اللقاح، وغيرها.[٦]
  • الاستحمام لوقت أقصر [حيث يتراوح بين 10-15 دقيقة، مع التأكيد على عدم استخدام مياه ساخنة وإنما دافئة.[٦]
  • تجفيف الجسم بلطف بعد الاستحمام عن طريق التربيت عليه بمنشفة بدلاً من فرك الجلد أو من الممكن ترك الجلد حتى يجف بفعل الهواء.[٦][٥]


المراجع

  1. ↑ William L Weston, William Howe (13-7-2021), "Treatment of atopic dermatitis (eczema)", www.uptodate.com, Retrieved 27-7-2021. Edited.
  2. ↑ "Eczema Treatments Overview", nationaleczema.org, Retrieved 28-7-2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Eczema", www.webmd.com, 2-3-2021, Retrieved 28-7-2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "Eczema", my.clevelandclinic.org, 28-10-2020, Retrieved 28-7-2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ James McIntosh (21-7-2021), "What to know about eczema", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-7-2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "Atopic dermatitis (eczema)", www.mayoclinic.org, 12-6-2021, Retrieved 28-7-2021. Edited.