تُعد مشكلة جفاف البشرة من المشاكل الجلدية شائعة الحدوث، والتي يزداد حدوثها عادةً في فصل الشتاء نتيجة لانخفاض مستوى الرطوبة في الجو، ويُمكن لجفاف البشرة أن يُصيب الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم، أو إذا ما كانوا يعانون من مشاكل جلدية قديمًا أو لا.[١]

جفاف البشرة في فصل الشتاء

تحدث مشكلة جفاف البشرة بشكل كبير في فصل الشتاء، نتيجة لانخفاض مستوى الرطوبة في الهواء الخارجي، فعدما يكون الهواء باردًا وجافًا في الخارج، يدفع الماء الموجود في البشرة إلى التبخر بسرعة كبيرة، مما يجعل البشرة جافة، ومتشققة في بعض الحالات، ومن الجدير بالذكر أن البشرة تفقد أكثر من 25% من قدرتها على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة في فصل الشتاء، كما يزداد جفاف البشرة سوءًا في الطقس العاصف.[٢]


علاج جفاف البشرة في فصل الشتاء وأفضل المرطبات

يتوجب على لأشخاص الاهتمام بصحة البشرة ومنع جفافها، وفيما يأتي بيان لأهم العلاجات المستخدمة لعلاج جفاف البشرة في فصل الشتاء:

  • ترطيب البشرة الجافة والتالفة على نحو مستمر، والحفاظ على نظام عناية بالبشرة والالتزام به قدر الإمكان.[٣]
  • التقليل من استخدام منتجات البشرة غير الضرورية، مثل مساحيق التجميل الثقيلة.[٣]
  • استخدام المرطبات المناسبة للبشرة، لترطيبها ومنع فقدان الماء منها، إذ يجب الابتعاد عن المرطبات الخفيفة، والكريمات (بالإنجليزية: Creams)، واللوشن (بالإنجليزية: Lotions)، لأنها قد تُسبب تهيج في البشرة عند وضعها على الجلد الجاف، ويُنصح باستخدام المرطبات الدهنية والسميكة التي لا تحتوي في تركيبتها على أي مواد عطرية،[٣] مثل المراهم (بالإنجليزية: Ointments)، فهي أكثر فاعلية، وأقل تهييجًا للبشرة، كما ويُفضل أن تحتوي المراهم على تركيبة أو أكثر من المواد الآتية:[٤]
  • زيت الجوجوبا (بالإنجليزية: Jojoba Oil).
  • ثنائي ميثيل السيلوكزان (بالإنجليزية: Dimethicone).
  • الجليسرول (بالإنجليزية: Glycerin).
  • حمض الهيالورونيك (بالإنجليزية: Hyaluronic Acid).
  • حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic Acid).
  • لانولين (بالإنجليزية: Lanolin).
  • الزيوت المعدنية (بالإنجليزية: Mineral Oil).
  • الفازلين (بالإنجليزية: Petrolatum).
  • زبدة الشيا (بالإنجليزية: Shea Butter).



نصائح للوقاية من جفاف البشرة في فصل الشتاء

يمكن اتباع مجموعة من الإجراءات التي تساعد في الوقاية من جفاف البشرة في فصل الشتاء، وفيما يأتي توضيحًا لبعض هذه الإجراءات:[٥]

  • تجنّب استخدام الصابون المعطر، أو أي منتجات معطرة أخرى.
  • استخدام مرطبات لبشرة الوجه والجسم، كالمراهم، والكريمات الثقيلة، وخصوصًا بعد الاستحمام مباشرة لزيادة فعاليتها.


ولمعرفة كيفية اختيار المرطب المُناسب لبشرتك، اضغط هُنا.


  • استخدام كريمات البشرة التي تحتوي في تركيبتها على اليوريا (بالإنجليزية: Urea)، والسيراميد (بالإنجليزية: Ceramides)، وحمض الهيالورونيك.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي في تركيبتها على اليوريا، أو لاكتات الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium Lactate) لترطيب الأماكن السميكة في البشرة والتي تحتوي على تشققات بسبب الجفاف الشديد في الجلد، مثل الجلد الموجود على الساقين، والقدمين، واليدين.
  • استخدام الزيوت الطبيعية على البشرة، لمنع فقدانها لمزيد من الماء، كاستخدام فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E)، والزيوت المعدنية، وزيت جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut Oil).
  • المحافظة على رطوبة المنزل الطبيعية عن طريق استخدام جهاز ترطيب الجو داخل المنزل، للتقليل من جفاف البشرة، والعينين، والأنف.
  • استخدام قطرات مرطبة للعينين للتخفيف من جفافهما، وغسل الأنف من الداخل بمحلول ملحي للتخفيف من أعراض جفاف الأنف.
  • الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا.[٦]
  • الاستحمام لمدة لا تزيد عن 5 - 10 دقائق يوميًا.[٧]
  • الاستحمام بالماء الدافئ، وتجنّب الاستحمام بالماء الساخن.[٧]
  • تجنّب استخدام إسفنج الحمام، أو فراشي تنظيف الجسم، أو مناشف الاستحمام، وإن كان لا بد من استخدامهم، يُفضل استخدام الأدوات ذات الملمس الناعم على البشرة، مع ضرورة عدم فرك الجسم بالمنشفة بل استخدامها بشكل لطيف على الجلد.[٧]
  • استخدام واقي الشمس على البشرة عند الخروج من المنزل في فصل الصيف وكذلك الأمر في فصل الشتاء.[٧]
  • عند حلاقة أي منطقة من البشرة، يجب وضع جل أو كريم الحلاقة على المنطقة المراد حلقها لعدة دقائق قبل البدء بالحلاقة وتجنب الحلاقة الجافة.[٧]
  • للتقليل من الشعور بلزوجة الكريمات الثقيلة والمراهم، يُنصح بوضع ثم فرك كمية قليلة على اليدين في البداية، ومنها ثم تُفرك اليدين على المناطق المصابة.[٧]
  • تجنّب استخدام منظفات البشرة القاسية، فالصابون بجميع أنواعها تزيد من جفاف البشرة، ويُنصح باستخدام منظفات البشرة الخالية من العطور.[٨]
  • ارتداء القفازات، لأن اليدين أول مناطق الجسم التي يظهر عليها جفاف الجلد، لذا يُفضل ارتداء القفازات عند الخروج إلى الخارج في الشتاء، أو عند القيام بأي من المهام التي تتطلب تبليل اليدين، أو في الحالات التي تتطلب وضع موادًا كيميائية أو شحوم على اليدين.[٤]
  • استخدام مرطب الشفاه بصورة مستمرة، مع ضرورة اختيار مرطب الشفاه الذي يوفر الراحة على الشفتين، فعند وضع مرطب شفاه والشعور بعد استخدامه بوخز في الشفتين، يُفضل التوقف عن استخدامه واختيار مرطب شفاه آخر.[٤]
  • ارتداء الملابس التي لا تُسبب تهيج في الجلد، كارتداء الملابس المصنوعة من القطن، أو الحرير، تحت الملابس المصنوعة من الصوف أو من أي مواد أخرى خشنة.[٤]
  • الحفاظ على دفء الجسم دون الاقتراب والجلوس بجانب المدفأة أو أي مصادر أخرى للحرارة، فالجلوس أمام اللهب بصورة مباشرة يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف.[٤]


حالات جفاف البشرة في فصل الشتاء التي تستدعي مراجعة الطبيب

بعض حالات جفاف البشرة في فصل الشتاء تستدعي مراجعة الطبيب بشكل فوري،[٦] ومن هذه الحالات ما يلي:

  • التهاب النسيج الخلوي (بالإنجليزية: Cellulitis).[٦]
  • التثليج أو قضمة الصقيع (بالإنجليزية: Frostbite).[٦]
  • نزيف مستمر من الأنف لا يتوقف مع مرور الوقت.[٦]
  • عدم استجابة جفاف البشرة للعلاجات المنزلية المستخدمة.[٣]


أعراض جفاف البشرة في فصل الشتاء

يحدث جفاف البشرة في فصل الشتاء، نتيجة لخلل وتلف في الجلد مما يُسبب ظهور العديد من الأعراض والتي تختلف في شدتها من شخص لآخر، ويُذكر من هذه الأعراض ما يأتي:[٣]

  • تشقق الجلد وظهور بقع خشنة.
  • احمرار في المناطق ذات لون الجلد الفاتح.
  • الحكة.
  • الشعور بحرقة في الجلد.
  • يُصبح الجلد حساسًا عند لمسه.


مضاعفات جفاف البشرة في فصل الشتاء

في معظم الحالات، لا يُسبب جفاف البشرة مضاعفات أو مشاكل، ولكن في حال عدم الاعتناء بالبشرة وإهمالها، وعدم الالتزام بعلاجها من الجفاف، يمكن أن يُسبب جفاف البشرة مجموعة من المشاكل، ومنها ما يأتي:[٩]

  • التهاب الجلد التأتبي: (بالإنجليزية: Atopic Dermatitis)، إذا كان الشخص عرضة للإصابة بهذه المشكلة الجلدية، فيُمكن لجفاف البشرة المفرط أن يُنشط المرض مجددا، مما يُسبب احمرار وتشقق والتهاب في البشرة.
  • الإصابة بالعدوى: تشقق الجلد الجاف، يجعل البكتيريا قادرة على اختراق البشرة ودخولها، والإصابة بالعدوى.

المراجع

  1. ↑ Mary S. Stone (1/11/2018), "Winter dry skin", uihc, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  2. ↑ Jessica Wu (20/9/2010), "Top 10 Causes of Dry Skin", everydayhealth, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج Ruth Eagle (16/3/2021), "What to know about dry skin in winter", medicalnewstoday, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "DERMATOLOGISTS' TOP TIPS FOR RELIEVING DRY SKIN", aad, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  5. ↑ Abigail Waldman, "How to Prevent Dry Skin in Winter", brighamhealthhub, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث ج "A Guide to Winter Skin", knowyourotcs, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث ج ح "What to do about dry skin in winter", health.harvard, 1/2/2011, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  8. ↑ Julia Calderone (18/1/2018), "How to Prevent and Treat Dry Winter Skin", consumerreports, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  9. ↑ "Dry skin", mayoclinic, 20/4/2019, Retrieved 18/5/2021. Edited.