يُشير مصطلح قدم الرِّياضي (بالإنجليزية: Athlete's foot) أو سعفة القدم (بالإنجليزية: Tinea pedis) إلى العدوى الفطرية التي تظهر بدايةً بين أصابع القدم، وتشيع هذه العدوى لدى الأشخاص الذين تتعرّق أقدامهم بكثرة نتيجة لارتدائهم الأحذية الضّيقة،[١] وتعتمد طرق علاج قدم الرياضي على ما يلي:[٢]
- اتباع أساليب العناية الذاتية ومنها المحافظة على النظافة الشخصية.
- استخدام الأدوية مثل الكريمات، أو الأقراص المضادة للفطريات، أو الكريمات الستيرودية (بالإنجليزية: Steroid creams).
علاج القدم الرياضي
يُمكن علاج القدم الرياضي باستخدام الكريمات والبخاخات المضادة للفطريات التي تتوفّر دون الحاجة لوصفة طبية، إذ يكفي فقط وضع الكريم على منطقة الطفح الجلدي وما حولها، وقد تستغرق مدة العلاج حوالي أسبوعين وذلك في الحالات الخفيفة من المرض، وقد يحدث أن تتكرر الإصابة بالقدم الرياضي، لذا يُواظب العديد من الأشخاص على استخدام المسحوق والرذاذ الطبي بانتظام، منعًا لتكرار الإصابة، ويُفضل مراجعة الطبيب المختص في الحالات الأشد خطورة والتي تستغرق أكثر من أسبوعين للشفاء، إذ بدوره سيصف علاجًا أقوى من الأدوية المضادة للفطريات سواءً كانت على شكل كريمات، أو رذاذ، أو أقراص،[٢] وكما أسلف الذكر فإن الأدوية المضادة للفطريات يُمكن أن تُشترى من الصيدليات المحلية بدون وصفة، أو بواسطة الوصفة الطبية التي تُكتب من قبل الطبيب، كما يجب اتباع التعليمات الموجودة على علبة الدواء بحذافيرها وذلك عند استخدام هذه الأدوية، فالبعض منها يُستخدم لمرةٍ واحدة، والبعض الآخر يُستخدم بانتظام لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد القضاء على العدوى، وذلك منعًا لعودتها مرة أخرى.[٣]
تشمل الأمثلة على الأدوية المستخدمة في علاج القدم الرياضي على ما يلي:[٤]
الاسم العلمي للدّواء | مثال على الأسماء التّجاريّة له |
ميكونازول (Miconazole) | ميكاتين(Micatin) بودرة زيسورب (Zeasorb powder) |
إيكونازول (Econazole) | سبيكتازول (Spectazole) |
كلوتريمازول (Clotrimazole) | لوتريمين (Lotrimin) |
تيربينافين (Terbinafine) | لاميسيل (Lamisil) |
النفتيفين (Naftifine) | نافتين (Naftin) |
بوتينافين (Butenafine) | مينتاكس (Mentax) |
سيكلوبيوكس (Ciclopirox) | لوبروكس (Loprox) |
كيتوكونازول (Ketoconazole) | نيزورال (Nizoral) |
إيفيناكونازول (Efinaconazole) | جوبليا (Jublia) |
لوليكونازول (Luliconazole) | لوزو (Luzu) |
سيرتاكونازول (Sertaconazole) | إرتاكو(Ertaczo) |
سولكونازول (Sulconazole) | إكسيلديرم (Exelderm) |
تولنافتيت (Tolnaftate) | تيناكتين(Tinactin) |
ولقراءة المزيد حول علاج التهابات القدم الفطرية، اضغط هُنا.
نصائح للوقاية من قدم الرياضي
يُساهم اتباع النصائح والإرشادات التالية في الوقاية من الإصابة بقدم الرياضي، أو التخفيف من الأعراض المصاحبة لها، ونذكر منها ما يلي:
- الحِفاظ على نظافة القدمين، وخاصة ما بين الأصابع، ويفضل المشي دون انتعال الحذاء داخل المنزل للسماح بتهوية القدمين قدر الإمكان، مع ضرورة تجفيف ما بين أصابع القدمين بعد الاستحمام.[١]
- الحرص على تغيير الجوارب باستمرار، وللأشخاص الذين يتعرّقون بكثرة، عليهم تغيير الجوارب مرتين يوميًا.[١]
- ارتداء الأحذية التي تمتاز بخفتها، وجودة التهوية، وتجنب ارتداء الأحذية المصنوعة من الفينيل أو المطاط.[١]
- تجنُّب ارتداء ذات الحذاء يوميًّا.[١]
- الحرص على حماية القدمين في الأماكن العامة، وذلك بارتداء الصنادل أو الأحذية العازلة للماء، خاصةً في حال التّواجُد حول حمامات السباحة العامة، وغرف الاستحمام.[١]
- الالتزام دومًا بغسل المناشف والجوارب بالماء الساخن في حال الإصابة بالقدم الرياضي.[٥]
- وضع البودرة على القدمين؛ إذ إنها تُساعد على التقليل من التعرق.[٦]
- ارتداء الأحذية الواسعة حول الأصابع، وتجنُّب ارتداء الأحذية الضّيقة.[٧]
- تجنُّب خدش الجلد المُصاب بالعدوى الفطريّة عن طريق الحكّة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتشار العدوى.[٨]
- تجنب المشي دون حذاء.[٨]
- عدم مُشاركة المناشف، أو الجوارب، أو الأحذية مع الآخرين.[٨]
كم تستمر عدوى القدم الرياضي؟
في الواقع عادةً ما تختفي العدوى الفطريّة في الحالات الخفيفة في غضون أسبوعين، ولكن قد تستمر الحاجة للعلاج مدة أطول قد تستغرق عدة أسابيع أو أكثر من ذلك، في حال كانت العدوى شديدة وتؤثر في الأظافر.[٦]
هل القدم الرياضي معدية؟
نعم تُعدّ عدوى القدم الرياضي مُعدية، لأنها تنتشر في البيئات الرطبة كما في أماكن الحمّامات المائيّة والمسابح العامّة، ويمكن أن تنتشر العدوى كذلك إلى أنحاءٍ أُخرى من جسم المصاب، في حال مُلامسة القدمين.[٦]
ما هي أعراض الإصابة بالقدم الرياضي؟
تشمل أعراض الإصابة بالقدم الرياضي ما يلي:[٨]
- ظهور بقع بيضاء مثيرة للحكة بين أصابع القدم.
- وجود بقع حمراء، مؤلمة، ومتقشرة على القدم.
- الجلد المتشقق والنازف.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Athlete's foot", mayoclinic, Retrieved 8/6/2021. Edited.
- ^ أ ب "Athlete’s Foot", rchsd, Retrieved 8/6/2021. Edited.
- ↑ "Athlete’s foot", healthnavigator, Retrieved 8/6/2021. Edited.
- ↑ Gary W. Cole, "Athlete's Foot: Best Treatment, Symptoms, and Causes", medicinenet, Retrieved 8/6/2021. Edited.
- ↑ "Understanding Athlete's Foot -- Treatment", webmd, Retrieved 9/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Athlete's Foot", kidshealth, Retrieved 9/6/2021. Edited.
- ↑ Amanda Oakley, "Athlete's foot", dermnetnz, Retrieved 9/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Athlete's foot", nhs, Retrieved 9/6/2021. Edited.
