يظهر النّمش على شكل بقعٍ صغيرة مسطّحة ذات لونٍ بني، تنتشر عادةً على الوجه والبشرة المعرّضة لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر خلال أشهر الصيف، ويعتبر النمش أمرًا شائعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الأحمر، ولكنّه قد يظهر أيضًا لدى الأشخاص ذوي البشرة داكنة اللون، وعلى الرّغم من أنه لا يعتبر مشكلةً جلدية ولا تحتاج إلى التدخّل العلاجي، إلا أن البعض ينزعجون من مظهره ويبحث

ون عن الطّرق التي تساعدهم على التخلّص منه.[١][٢]

علاج النمش

من النادر أن يتمّ علاج النمش بشكلٍ نهائي، ولكن تتوافر العديد من الطرق الآمنة للتخفيف من النمش والتقليل من ظهوره على البشرة إلا أنها قد تكون مكلفةً ماديًّا، وغالبًا يحتاج علاج النمش إلى استخدام عدّة طرق أو استخدام أكثر من طريقة في آن واحد للحصول على أفضل النتائج، ومن هذه الطرق المستخدمة لعلاج النمش:[٣]

  • الكريمات والمنتجات الموضعيّة، وتشمل ما يأتي:
  • كريمات التفتيح أو التبييض الطبيّة: تُساعد هذه الكريمات على تخفيف وضوح النمش في حال تم استخدامها بشكلٍ منتظم على مدى عدّة أشهر، ومن الأمثلة عليها الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون (Hydroquinone) مثل إيكلاديرم (Ecladerm)، وحمض الكوجيك (Kojic acid)، التي يمكن شراؤها دون وصفة طبيّة، مع العلم أنّ المنتجات التي تحتوي على نسبٍ مرتفعة من الهيدروكينون تتجاوز ال 2% يحتاج استخدامها إلى وصفة طبيّة.[٣]
  • الكريمات التي تحتوي على الريتنول، وهو أحد مركبات الفيتامين A.[١]
  • المنتجات التي تحتوي على مقشرات طبيعية؛ مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، أو حمض ثلاثي كلورو الأسيتيك (TCA).[١]
  • المنتجات التي تحتوي على حمض الأزيليك (Azelaic acid)، والسيستيامين (بالإنجليزيّة: Cysteamine)، وفيتامين C.[٤]
  • التقشير الكيميائي: يساعد على تخفيف وضوح النمش وتحسين التصبّغات غير المنتظمة في الجلد.[٣]
  • العلاج بتقنية النبضات الضوئية: تعرف بالضوء النبضي المكثف (بالإنجليزيّة: Intense pulsed light - IPL)، الذي يساعد على تفتيح وربما إزالة النمش، ولا تتضمن هذه الطريقة أشعّة ليزر فعليّة، إذ تستخدم في عملها مصدرًا مكثفا للضوء.[٣]
  • التدخلات العلاجية الأخرى: كالليزر، أو العلاج بالتبريد.[١]



لا بدّ من استشارة الطبيب قبل اختيار الوسيلة الأنسب لعلاج النمش، فقد يسبب استخدام بعض هذه الطرق العلاجيّة ظهور بعض الآثار الجانبية مثل ظهور النّدوب على الجلد.[٤]




وصفات طبيعية للتخفيف من النمش

بالرغم من عدم وجود إثباتٍ علميّ على فعاليّة استخدامها، إلا أنه يمكن لبعض المنتجات الطبيعيّة أن تخفف النمش لدى بعض الأشخاص، ومن الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخفيف من النمش، نذكر ما يأتي:[٤]

  • الليمون: لاحتوائه على فيتامين C الذي يُسهم في تفتيح البقع الداكنة، ولكنّ تركيزه في الليمون لا يعتبر كافيًا لإظهار فروقات كبيرة، ويستخدم الليمون بوضع مقدارٍ قليل من عصير الليمون على قطعة من القطن ومسحها على البشرة.
  • العسل: وذلك بسبب مفعوله المضاد للأكسدة، الذي يُساعد مع مرور الوقت على التخفيف من النمش، إذ تُوضَع طبقة خفيفة من العسل على الجلد وتُترك لمدّة 5 إلى 10 دقائق، ثم تُغسل بالماء الدافئ.
  • صبّار الألوفيرا: لاحتوائه على حمض الساليسيليك والألوين، إذ يُوضع جلّ الألوفيرا الموجود في أوراق النبتة على الجلد مباشرةً.



لا يسبب استخدام هذه الوصفات الطبيعيّة ظهور آثارٍ جانبية في أغلب الحالات، لكن يُفضل التأكد من عدم حساسيّة الجلد تجاهها، وذلك بوضعها على جزءٍ صغير من الجلد ومراقبة تحسس الجلد قبل استخدامها.[٤]




كيف يمكن الوقاية من تفاقم ظهور النمش؟

يمكن الوقاية من ظهور النمش عن طريق حماية الجلد من التعرّض لأشعّة الشمس المباشرة، وذلك من خلال ما يلي:[١][٤]

  • استخدام واقٍ للشمس مقاومٍ للماء، وذو معامل حماية 30 SPF أو أكثر.
  • تجنّب استخدام أجهزة تسمير البشرة (بالإنجليزيّة: Tanning Bed).
  • تجنّب الإصابة بحروق الشمس.
  • البقاء في الظل وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا في الفترة الواقعة ما بين الساعة 10 صباحًا إلى الرابعة عصرًا.
  • تجديد وضع واقي الشمس كلّ ساعتين، وبعد السباحة، وبعد التعرّق.
  • ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، وقبّعة، ونظّارات شمسية لتُساعد على الوقاية من الشمس.


وبمزيد من المعلومات حول كلف الحمل، اضغط هُنا.


هل يعتبر ظهور النمش أمرًا طبيعيًا؟

لا يعتبر النمش أمرًا ضارًا، ولكن في حال ظهور النمش بشكلٍ ملفتٍ ومختلف عن باقي النمش المنتشر على الجلد فمن الأفضل أن يتم التحقق منه وفحصه، وكذلك عند ظهور بقع أكبر حجمًا داكنة ومسطّحة على الجلد، التي تبدأ بالظهور في عمرٍ متوسط على الوجه واليدين والذي يُسمَّى في هذه الحالة بالنمش الشيخوخي أو نمش الشمس (بالإنجليزيّة: Age spots).[٢]


في أي عمر يبدأ النمش بالظهور؟

تبدأ بقع النمش بالظهور في مرحلة الطفولة، بين السنتين وحتى 4 سنوات من العمر، حين يبدأ الطفل بالمشي وحده والقيام بالمزيد من الأنشطة الخارجيّة، وبالتالي يزداد تعرّضه لأشعة الشمس بشكل أكبر، مما قد يحفّز على ظهور القليل من النمش خاصّة في الوجه.[٥]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "Freckles", webmd, Retrieved 8/5/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Spot the difference!", dermnetnz, Retrieved 8/5/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Freckles", medicinenet, Retrieved 7/5/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "What to know about freckles", medicalnewstoday, Retrieved 8/5/2021. Edited.
  5. ↑ "Why Babies Don’t Have Freckles", healthier.stanfordchildrens, Retrieved 8/5/2021. Edited.