قشرة الشعر (Dandruff) من المشاكل الشائعة بين الناس، وقد يُلاحظها بعض الأفراد أكثر من غيرهم؛ فمثلًا إذا كانت القشرة تتساقط على الأكتاف فإنها تكون ملحوظة أكثر، كما تظهر بوضوح لدى الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا غامق اللون، وقد تُسبب قشرة الشعر إحراجًا لذلك عليك التخلص منها،[١] وفي هذا المقال سندلك على أسباب قشرة الشعر وطرق علاجها.
ما سبب ظهور قشرة الشعر؟
لا يوجد سبب واضح وحيد لظهور القشرة في الشعر، ولكن توجد مجموعة من العوامل التي تلعب دورًا في ظهورها، مثل:[٢]
- البشرة الدهنية المتهيجة
يكون الجلد في هذه الحالة متهيجًا ودهنيًا أكثر، وتُسمى هذه الحالة طبيًا بالتهاب الجلد الدهني، وفي حال وصل تأثير التهاب الجلد الدهني إلى فروة الرأس تظهر القشرة.
- فطر الملاسيزية
فهذا الفطر موجود بشكل طبيعي في فروة الرأس، وفي حال إصابتك بمرض أو حالة تؤثر في الجهاز المناعي فجسمك يتفاعل مع هذا الفطر بصورة غير طبيعية، الأمر الذي يتسبب في تكاثره إلى أن تظهر القشرة في الرأس.
- بعض الأمراض الجلدية
مثل: الإكزيما، وصدفية فروة الرأس، وسعفة الجسم.
- استخدام شامبو أو منتجات غير مناسبة
فقد تُسبب هذه المنتجات تهيج جلد فروة الرأس وظهور القشرة.
- نقص بعض المعادن والفيتامينات
مثل الزنك وفيتامينات ب.
- جفاف الجلد.[٣]
- عوامل أخرى
من العوامل الأخرى التي تزيد من فرصة ظهور قشرة الشعر:[٢]
- التغيرات في درجة الحرارة؛ إذ تزداد قشرة الشعر إذا كان الجو باردًا جدًا.
- عدم تسريح الشعر بشكل منتظم.
- التوتر والضغط النفسي.
- التغيرات الهرمونية.
- العمر؛ فقشرة الشعر شائعة بين المراهقين.
كيف تُعالج قشرة الشعر؟
يتم علاج قشرة الشعر اعتمادًا على شدتها كالآتي:[٣]
- إذا كانت قشرة الشعر بسيطة، فيكفي زيادة عدد مرات غسل الشعر باستخدام الشامبو المعتاد.
- في حال لم تستجب قشرة الشعر لذلك يمكنك الذهاب للصيدلية واختيار شامبو علاجي للقشرة، وسيعطيك الصيدلاني شامبو يحتوي في الغالب على واحد من هذه المكونات:
- بيريثيون الزنك (Pyrithione zinc)؛ الذي يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
- قطران الفحم (Coal Tar)، يبطئ هذا الدواء من سرعة تجدد الخلايا مما يقلل من ظهور قشرة الشعر.
- حمض السالساليك (Salicylic acid)؛ الذي يساعد على إزالة أي قشور بيضاء من الشعر.
- سيلينيوم سولفيد (Selenium sulfide)؛ يمتاز بخصائصه المضادة للفطريات.
- كيتوكونازول (Ketoconazole)؛ يقضي هذا الدواء على الفطريات المسببة لقشرة الشعر.
- فلوسينولون (Fluocinolone)، وهو أحد أنواع الكورتيكوستيرويدات التي تُسيطر على الحكة وتهيج فروة الرأس.
وحتى تعثر على المنتج المناسب لك قد تحتاج إلى تجربة أكثر من منتج من الخيارات السابقة، وقد يحتاج الأمر إلى تكرار العلاج فترات طويلة حتى تتخلص من القشرة.[٣]
نصائح وتدابير منزلية للمصابين بقشرة الشعر
بعد أن تعرفنا على أسباب قشرة الشعر وطرق علاجها، سنذكر عددًا من النصائح والتدابير المنزلية المفيدة للتخلص من قشرة الشعر:[٤]
- لا تتوتر، وجرّب طرقًا تساعدك على ذلك؛ مثلًا يمكنك ممارسة تمارين التنفس العميق أو تمارين التأمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ويفضل أن يكون غنيًّا بالزنك وفيتامينات ب.
- اختر روتين عناية بالشعر مناسبًا لك، فمثلًا إذا كان شعرك دهنيًا فاغسله بالشامبو يوميًا مع تدليكه برفق، أما إذا كان شعرك جافًا وفروة رأسك حساسة فعليك تقليل عدد مرات غسله بالشامبو.
- اقضِ القليل من الوقت خارجًا في الشمس؛ فالشمس جيدة للسيطرة على قشرة الشعر، ولكن احرص على وضع واقٍ للشمس على وجهك وجسمك.
- قلل من استخدام منتجات الشعر التجميلية؛ فاستخدامها بكثرة يزيد من زيوت الشعر وفرصة الإصابة بقشرة الشعر.
أسئلة شائعة
كيف أستخدم شامبو قشرة الشعر؟
يمكنك استخدام شامبو قشرة الشعر كما يأتي:
- أضف كمية مناسبة من الشامبو على شعرك وافركه جيدًا.
- اترك الشامبو على رأسك لمدة 5 دقائق أو حسب التعليمات الموجودة على علبة الشامبو.
- اغسل شعرك جيدًا من الشامبو، فبقاء القليل منه قد يُهيج فروة الرأس.
كم مرة يُستخدم شامبو قشرة الشعر؟
تختلف عدد مرات استخدام شامبو قشرة الشعر بحسب طبيعة البشرة:
أصحاب البشرة الفاتحة والآسيويين:
يفضل استخدام شامبو قشرة الشعر مرتين أسبوعيًا.
أصحاب البشرة الداكنة:
يفضل استخدام الشامبو المضاد للقشرة مرة واحدة فقط في الأسبوع.
ماذا أفعل في حال لم أستجب للعلاج فجأة رغم استجابتي له في البداية؟
عليك في هذه الحالة استخدام نوعين من أنواع شامبو قشرة الشعر والتبديل بينهما، ويمكنك سؤال الصيدلاني عن الخيارات المتاحة.
ماذا أفعل إذا ظهرت حكة أو حرقة عند استخدام الشامبو؟
توقف عن استخدام المنتج فورًا، وإذا لاحظت أعراضًا أخرى مثل طفح جلدي وصعوبة في التنفس فتوجه مباشرة للطوارئ.
متى يجب عليّ مراجعة الطبيب؟
احرص على مراجعة الطبيب فورًا في الحالات الآتية:
- استمرار ظهور قشرة الشعر بالرغم من استخدام الشامبو المناسب لمدة شهر كامل.
- زيادة قشرة الشعر أو وجود حكة شديدة.
- احمرار وتورم فروة الرأس.
- ملاحظة قشور بيضاء وبقع مثيرة للحكة في مناطق أخرى من الجسم والوجه.
ملخص المقال
قشرة الشعر حالة شائعة بين الناس وقد تُسبب لهم الإحراج لذا عليك التخلص منها، وإنّ طريقة التخلص منها تعتمد بشكل كبير على شدة الحالة؛ فقد يكفي غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي، وفي الحالات الأشد يُوصى بسؤال الصيدلاني لاختيار أنواع محددة من الشامبوهات التي تخفف من قشرة الشعر، وفي حال استمرارها أو زيادة قشرة الشعر أو وجود حكة شديدة فاحرص على التوجه للطبيب فورًا لتحديد أسباب قشرة الشعر وطرق علاجها.
المراجع
- ↑ "dandruff", nhs, Retrieved 17/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "How to treat dandruff", medicalnewstoday, Retrieved 17/8/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Dandruff", nchmd, Retrieved 17/8/2023. Edited.
- ↑ "Dandruff ", mayoclinic, Retrieved 17/8/2023. Edited.
