البشرة المعرّضة لحب الشباب

البشرة الدهنية أكثر أنواع البشرة عرضة للإصابة بحب الشباب، وذلك بسبب كثرة الغدد الدهنية المنتجة للدهون والزيوت، مقارنةً بغيرها من أنواع البشرة الأخرى، بالإضافة إلى مساماتها الواسعة التي تُشكل مكاناً مناسباً لتراكم خلايا الجلد الميتة والدهون المُفرزة، الأمر الذي يؤدي إلى انسدادها بسهولة، ويجعلها عرضةً لتكوّن حب الشباب، والرؤوس السوداء، أو البيضاء، أو البثور، لكن هذا لا يعني أن أنواع البشرة الأخرى غير معرضة للإصابة بحب الشباب.[١][٢]


مواقع انتشار حب الشباب

يكثر انتشار حب الشباب في كل من الوجه، والصدر، والكتفين، وأعلى الظهر، وتعتمد طرق علاجها على مدى شدتها، فمنها ما يكون خفيف مثل البثور الخفيفة، أو الرؤوس السوداء والبيضاء، أو متوسطة على شكل بثور ملتهبة وأكبر حجماً قليلاً، أو شديدة على شكل بثور كبيرة الحجم، ومنتشرة، ومتقيحة، وعادةً ما تُسبب الشعور بالألم، وتترك آثار على البشرة.[٣][٤]


خطوات العناية بالبشرة المعرضة للدهون

يمكن العناية بالبشرة الدهنية من خلال اتباع الخطوات التالية:[٥][٦]

1- تنظيف البشرة بغسول مناسب للبشرة المعرضة للدهون

يمكنك معرفة الغسول المناسب لك بالاطلاع على عبوة الغسول والبحث عن مصطلحات مثل: Non comedogenic أو For acne prone skine والتي تعني مناسب للبشرة المعرضة للحبوب، وتجنب الغسولات التي تحتوي على حبيبات للتقشير (سكرب Scrub) في في حال وجود حبوب على الوجه، لأنّ فرك الحبوب بقوة سيساهم في نشر جراثيمها في الوجه.

ينصح بغسل الوجه بالغسول مرتين يومياً في الصباح والمساء، مع عدم فرك الوجه بقوة، علماً أنّه لا ينصح بغسل الوجه بالغسول أكثر من ذلك، ولكن بالماء وحده يمكنك غسل الوجه بأي عدد خلال اليوم.


2- وضع التونر أو ماء الورد

يُزيل التونر الأوساخ، والزيوت، وبقايا المكياج، بالإضافة إلى تضييقه للمسامات، كما يمكن استخدامه بعد غسل الوجه، بوضعه على قطنة وتمريرها على البشرة والرقبة.


3- الترطيب بمرطب مناسب للبشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب، فكونها تفرز الزيوت والدهون لا يعني أنها لا تحتاج إليه، خاصة بعد التونر لأنّ التونر يجفف البشرة وعدم الترطيب بعده مباشرة سبب بإفراز زيوت زائدة من البشرة، ولكن الترطيب المباشر بعده بمرطب مناسب سيحول دون ذلك.[٥]

ينصح باستخدام المرطبات التي تمتع بالصفات التالية:

  • مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة أو خالية من الزيوت: تحتوي هذه المرطبات على مواد مرطبة خفيفة على البشرة ولا تحتوي زيوت ومن أشهر المرطبات المناسبة للبشرة المعرضة للحبوب الجليسرين أو حمض الهيالورونيك، حتى لا تسد المسامات.
  • خالية من المنتجات الدهنية الثقيلة: إذ يُحظر استخدام زبدة الكاكاو، أو الزيوت المعدنية على البشرة الدهنية.


4- وضع واقي الشمس قبل الخروج للشمس بنصف ساعة

يُنصح باستخدام واقي شمس يتمتع بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 (30+)، ومناسب لنوع البشرة، وينصح باستخدام واقي الشمس مكتوب عليه مناسب للبشرة الدهنية أو واقي شمس بأساس مائي أو جل (Fluid or Water based أو Gel أو For Oily skin)، ولا يُنصح أبدا باستخدام واقي الشمس ذي القوام الزيتي (Oil based) للأشخاص المعرضين لحب الشباب.


5- استخدام فاونديشن خالٍ من الزيوت

يمكنك اختيار الفاونديشن الطبي المناسب للبشرة المعرضة للحبوب (مكتوب عليه Non comedogenic)، أو كخيار آخر ولكن أقل تفضيلاً اختيار الفاونديشن من ماركات تجميلية غير طبية ولكن مصنّعة بقوام مناسب للبشرة الدهنية وخال من الزيت (مكتوب عليه Oil free أو Water based أو matte أو For oily skin).


أفضل المنتجات للبشرة المعرّضة لحب الشباب

تحتوي المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب التي يُكتب عليها (Oil free أو non comedgenic أو for oily skin) على مواد تقشير لطيفة مناسبة للبشرة الدهنية مثل: أحماض ألفا الهيدروكسي (AHA- Alpha hydroxy acids)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (Beta hydroxy-BHA acids)، أو البنزويل بيروكسايد (Benzoyl peroxide)، أو حمض الساليسليك (Salicylic acid)، أو مقشرات أقوى مثل: الريتينول (Retinol).[٢][٧]



يمكنك الاطلاع على مكونات (ingredients) أي منتج تشتريه لمعرفة نوع المواد التي صنع منها.




من أشهر العلامات التجارية التالية حسب كل فئة

  • أفضل غسولات الوجه للبشرة المعرضة للحبوب:
  • غسول لاروش (Effaclar Micro-Peeling Purifying Gel).[٨]
  • غسول فيتشي الأخضر (Normaderm 3 in1 Scrub+ Cleanser+ Mask).[٩]
  • غسول يوسيرين (Intim-Protect).[١٠]
  • غسول أفين (Cleanance Cleansing Gel).[١١]
  • غسول سيتافيل (PRO Acne Prone Oil Control Foam Wash).[١٢]
  • غسول سيرافي (ACNE Foaming Cream Cleanser).[١٣]
  • أفضل أنواع واقي الشمس للبشرة المعرضة للحبوب:
  • واقي شمس لاروش (Anthelios Dry Touch SPF 50).
  • واقي شمس فيتشي نورماديرم (Ideal Soleil Sport - Ultra-Light Refreshing Lotion SPF 60).
  • واقي شمس يوسيرين (Sun Gel-Cream Oil Control SPF 50).
  • واقي شمس أفين (Cleanance Sunscreen SPF 50).[١٤]
  • واقي شمس سيتافيل (Dermacontrol Oil Absorbing Moisturizer SPF 30).[١٥]
  • واقي شمس سيرافي (Hydrate Mineral Sunscreen SPF 30 Body Lotion).[١٦]
  • أفضل أنواع الكريمات المرطبة للبشرة المعرضة للحبوب:
  • مرطب بشرة لاروش (Effaclar K)
  • مرطب بشرة فيتشي نورماديرم (Corrective Anti Acne Treatment)
  • مرطب بشرة يوسيرين (Hyaluron-filler Moisture Booster)
  • مرطب بشرة أفين (Cleanance Hydra Soothing Cream).[١١]
  • مرطب بشرة سيتافيل (Cetaphil PRO Acne Porn Oil-free Facial Moisturising Lotion SPF 25).[١٢]
  • مرطب بشرة سيرافي (AM Facial Moisturizing Lotion with Sunscreen).[١٣]



عند استخدام إحدى منتجات العناية في البشرة المذكورة أعلاه، على المريض التحلي بالصبر وإعطاء المنتج وقته لإثبات فعاليته،في مدة أقلها 4 أسابيع، لأن كثرة استبدال المنتجات يؤدي إلى إنهاك البشرة وتهيجها.





عوامل تُحفز ظهور حب الشباب

هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بِحب الشباب، ويمكن بيانها كما يلي:[١٧][١٨]

  • التغيرات الهرمونية: يؤثر تغير مستوى الهرمونات خلال سن البلوغ في ظهور حب الشباب بشكل كبير، لكل من الذكور والإناث، من خلال تسببه بتضخم الغدد الدهنية وزيادة إفراز الدهون والزيوت، بالإضافة إلى ذكر بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء في منتصف العمر، والتي تحدث قبل فترة الحيض ببضعة أيام، والتي تُساهم أيضًا في ظهور حب الشباب.
  • تناول أدوية معينة: قد يزيد تناول بعض الأدوية من احتمال ظهور حب الشباب، مثل علاجات الكورتيزون، والعلاجات الهرمونية، وبعض أدوية العلاج النفسي مثل الليثيوم.
  • النظام الغذائي: يؤثر تناول بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز، ورقائق البطاطا، إلى زيادة فرصة ظهور حب الشباب.
  • الإجهاد والتوتر: في حال كان الشخص يُعاني من حب الشباب، فإن التوتر يزيد الحالة سوءًا، بسبب زيادة إفراز هرمون الكورتيزول.
  • العوامل الوراثية.
  • العبث بالمنطقة المصابة بحب الشباب: إذ تؤدي هذه الحركة إلى انتقال العدوى إلى مناطق أخرى من البشرة.
  • استخدام بعض مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة: خاصةً التي تحتوي على مواد زيتية.
  • تعرّض الجلد أو البشرة للاحتكاك المستمر: كارتداء أغطية الرأس، والقبعات.


نصائح منزلية للوقاية والتعامل مع حب الشباب

يمكن اتباع النصائح التالية للتعامل بشكل صحيح مع حب الشباب، أو للوقاية منه في حال كان الشخص معرّضاً للإصابة به، وهي كما يلي:[١٩]

  • عدم غسل الوجه باستخدام الماء والصابون الخاص بحب الشباب، أكثر من مرتين في اليوم.
  • تجنب فرك البشرة، أو العبث بالبثور.
  • غسل اليدين باستمرار، خصوصًا قبل وضع مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
  • ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة، في حال كان حب الشباب على الظهر أو الكتفين.
  • تجنب ارتداء عصابات الرأس أو القمطات، أو القبعات قدر الإمكان، وفي حال ارتدائها قم بغسلها بانتظام.
  • استخدام شفرة نظيفة في الحلاقة، واستخدام كريم الحلاقة على البشرة.
  • الحفاظ على نظافة الشعر، وتجنب استخدام المستحضرات الدهنية.
  • تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
  • التقليل من التوتر والقلق من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء.


ما هي الأدوية العلاجية لحب الشباب؟

قد تفشل العلاجات المنزلية والكريمات التي لا تحتاج وصفة طبية في علاج حب الشباب في بعض الأحيان، عندها ينصح بزيارة الطبيب لوصف العلاج المناسب للمريض، يجدر الذكر أن علاج حب الشباب قد يستغرق ما يُقارب ال3 شهور،[٢٠] لذا لا تلاحظ النتيجة فور البدء بتلقي العلاج، وتتضمن علاجات حب الشباب ما يلي:

  • علاجات موضعية: تتمثل العلاجات الموضعية بما يلي:[٢١][٢٢]
  • كريم أكريتين (Acretin) وكريم ديفيرين (Differin): ويمكن استخدامهما مع كريم التفتيح هاي كوين (Hi Quin)، للتخلص من التصبغات.
  • المضادات الحيوية الموضعية: تستخدم للتخلص من البكتيريا المسببة، وتخفف من الالتهاب، ومن الأمثلة عليها كليندامايسين (Clindamycin)، والإريثروميسين (Erythromycin).
  • الحبوب:[٢١]
  • المضادات الحيوية: مثل إريثروميسين (Erythromycin)، و دوكسيسكلين (Doxycycline).
  • حبوب منع الحمل: مثل حبوب ديان (Diane)، إذ تخفف من إفراز الدهون، فتقلل من شدة حب الشباب، وهي خيار جيد للنساء اللواتي لا يرغبن بالحمل في الوقت الحالي.
  • مضادات الأندروجين: هو خيار هرموني للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع هرمون الذكورة فقط.
  • حبوب الروكتان (Roaccutan): وهو علاج قوي للأشخاص الذين لم تستجب لديهم العلاجات السابقة، ويسبب آثار جانبية عديدة، منها جفاف شديد بالشفتين والجلد.
    

    يجدر التنويه إلى عدم استخدام أدوية الريتينويدات، والأيزوتريتنون من قبل الحوامل، سواء الموضعية أو الفموية، فهو غير آمن ويتسبب بحدوث تشوهات خلقية للجنين أثناء فترة الحمل.

    

ما هي دواعي زيارة الطبيب؟

يتوجب على الشخص مراجعة الطبيب في كل من حالات التالية:[٢٠]

  • عند فشل جميع المحاولات في السيطرة على حب الشباب، ولم تجد نفعًا.
  • في حال ظهور الخراجات والأكياس المتقيحة والعقيدات، ليتم علاجها بشكل الصحيح وتجنب حدوث الندب.
  • ظهور أي من أعراض التحسس من الأدوية، مثل الاحمرار، والتهيج، وتورم الوجه، والحلق، واللسان، وصعوبة التنفس.



يجدر الإشارة إلى أن تعرّض كبار السن إلى ظهور مفاجئ وشديد لحب الشباب، قد يشير إلى مشكلة طبية تحتاج إلى رعاية صحية.



المراجع

  1. ↑ "What Type of Skin Do I Have?", cerave, Retrieved 15/11/2021.
  2. ^ أ ب "What Is My Skin Type? Here’s How to Tell and Care for It", dermstore, Retrieved 15/11/2021.
  3. ↑ "Acne", clevelandclinic, Retrieved 15/11/2021.
  4. ↑ "Overview of Nodulocystic Acne", verywellhealth, Retrieved 2/12/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "How to Treat and Prevent Oily Skin", verywellhealth, Retrieved 15/11/2021.
  6. ↑ "Makeup and Skin Care for Acne", webmd, Retrieved 15/11/2021.
  7. ↑ "How to Choose the Best Cleanser for Acne and Use It Effectively", dermcollective, Retrieved 15/11/2021.
  8. ↑ "La Roche-Posay", dermastore, Retrieved 16/11/2021.
  9. ↑ "face-care-category", vichy, Retrieved 16/11/2021.
  10. ↑ "Products", eucerin-me, Retrieved 16/11/2021.
  11. ^ أ ب "Acne Prone", aveneusa, Retrieved 16/11/2021.
  12. ^ أ ب "Cetaphil PRO Acne Prone Oil Control Foam Wash", cetaphil, Retrieved 16/11/2021.
  13. ^ أ ب "ACNE-PRONE SKIN", cerave, Retrieved 16/11/2021.
  14. ↑ "cleanance-sunscreen", aveneindia, Retrieved 16/11/2021.
  15. ↑ "DERMACONTROL OIL ABSORBING MOISTURIZER SPF 30", cetaphil, Retrieved 16/11/2021.
  16. ↑ "SUNSCREENS", cerave, Retrieved 16/11/2021.
  17. ↑ "Acne", mayoclinic, Retrieved 15/11/2021.
  18. ↑ "Acne", clevelandclinic, Retrieved 15/11/2021.
  19. ↑ "What you need to know about acne", medicalnewstoday, Retrieved 16/11/2021.
  20. ^ أ ب "Acne", nhs, Retrieved 16/11/2021.
  21. ^ أ ب "Selecting the Right Acne Treatment for You", webmd, Retrieved 16/11/2021.
  22. ↑ "Acne", mayoclinic, Retrieved 16/11/2021.