يعدّ تساقط الشعر من أبرز المشاكل الشائعة عند النساء والرجال، فأسبابه متعدّدة وطرق علاجه متنوعة، سنتعرف أكثر عن هذا الموضوع من خلال هذا المقال.[١]

اقرأ أيضاً: كم المعدل الطبيعي لتساقط الشعر؟


كيفية اختيار شامبو لوقف تساقط الشعر

لا يمكن للشامبو أن يكون علاجًا لتساقط الشعر ولكن عند اختيارك منتجًا مناسبًا وآمنًا تكون قد تجنبت تفاقم المشكلة، لهذا فإننا سنذكر لك بعض الإرشادات الهامة التي من شأنها مساعدتك على اختيار الشامبو المُناسب لتساقط الشعر، وهي كالتالي:[٢][٣]

  • حدد طبيعة شعرك وفروة رأسه: إذ لا يمكنك استخدام الشّامبو المخصّص لفروة الرأس الجافّة على فروة رأس دهنية، وإذا كان خشنًا اختر النوع المرطّب والذي يمنع تساقط الشعر في آنٍ واحد.
  • ابحث عن سبب تساقط شعرك: فقد يكون تساقط الشّعر سببه قشرة الشعر، أو ضعف جذور الشعر، أو سوء العناية بالشّعر، ففقدان 100 شعرة في اليوم هو أمرً طبيعي، بينما زيادة ذلك ستكون أمرًا غير طبيعي.
  • استخدم الشامبوهات المُناسبة: وحاول اختيار الأنواع المحتوية في تركيبتها على الموادّ الطبيعية، أو التي تحتوي في تركيبتها على كلّ مما يلي:
  • الفحم النّشط وحمض الساليسيليك؛ فهما يزيلان الشّوائب التي تسبب انسداد بصيلات الشّعر، وتحفّز نمو الشّعر الصّحي.
  • الزنك، والبيوتين، والكولاجين؛ فمن شأن هذه المكوّنات تعزيز صحّة الشعر وتقويته.
  • كيتوكونازول؛ هو مضادّ للفطريات يساعد على التخلّص من قشرة الشعر.
  • الزنجبيل والنعناع؛ اللذان يحسّنان تدفق الدورة الدّموية نحو فروة الرأس.
  • زبدة الشيا؛ المفيدة لترطيب الشّعر.
  • مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية مثل زيت بذور العنب؛ تقلل التهاب وتهيّج فروة الرأس.
  • الكيراتين؛ يحافظ على رطوبة فروة الرأس، ويغلّف خيوط الشّعر، مما يمنحه حجمًا إضافيًا.
  • زيت بذور اليقطين وزيت إكليل الجبل وخلاصة الشاي الأخضر؛ تحفّز نمو الشعر.
  • تجنب بعض أنواع الشامبوهات: والتي تحتوي في تركيبتها على المواد التالية:
  • سلفات الصوديوم: يقضي على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافها وهذا يؤدي بدوره قد يسبب تساقط الشعر.
  • الكافيين: يسبب تضيّق الأوعية الدموية، وبناءً على ذلك يعيق تدفق الدم إلى فروة الرأس، فيمنع وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى جذور الشعر ويسبب تساقطه.
  • كلوريد الصوديوم: تسبب الأملاح جفاف فروة الرأس، وتساقط الشعر.
  • العطور الصناعية: تركيبها الكيميائي يثير الحكّة في فروة الرأس، بسبب الجفاف الذي تسببه، مما يؤدي إلى تساقط الشّعر.
  • التزم بالشامبو قليل الرّغوة: فهذه الشامبوهات خالية من مادة الكبريت، وهي آمنة على فروة الرأس.
  • اختر الشامبو ذا الرقم الهيدروجيني المناسب لفروة الرأس: والذي يتراوح بين 4.5 - 5.5، فقد تمنع طبيعة بيئة حمض الشعر نمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس، ويحافظ على سلامة الشّعر.



تحتوي العديد من مستحضرات العناية بالشعر على مادة البارابين كمادة حافظة، وتراكمها في الجسم يؤدي إلى خطر الإصابة بسرطان الثدي، لهذا تجنبي استخدام هذا النوع من المنتجات.



أشهر الشامبوهات لوقف تساقط الشعر

إنّ لمظهر الشعر وصحته وحيويته أثر كبير في حياة كلّ منا، لهذا سنذكر لك أفضل العلامات التجارية التي يمكنك الاختيار منها مع ما يتناسب مع شعرك:[٤]

  • شامبو ®Aveeno.
  • شامبو ®Dove.
  • شامبو ®Oribe.
  • شامبو ®Shea Moisture.
  • شامبو ®Burt's Bees.
  • شامبو نيوتروجينا ®Neutrogena.
  • شامبو ®Keranique.
  • شامبو ®Vanicream.


نصائح لوقف تساقط الشعر

إلى جانب ما سبق، نذكر لك بعض التوجيهات والنّصائح التي من شأنها مساعدتك للوقاية من تساقط الشعر:[٥][٢]

  • تناول طعام صحي متكامل.
  • استخدم المكمّلات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
  • اغسل شعرك بلطفٍ دون شدّ.
  • استخدم بلسم للشعر عند كلّ استحمام، مع ضرورة استعمال كريم مرطب للشعر، لأن جفافه سبب رئيسي في تساقطه.
  • ابتعد عن حمام الزيت الساخن لأن الحرارة تتلف الشعر.
  • توقف عن التّدخين إن كنت مدخّن، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات والتي من شأنها تسبب تساقط للشعر.
  • توقف عن عادة لفّ الشعر حول الإصبع، لأنها تُضعِف الشعر وتسبب في تكسّره.
  • استخدم صبغات شعر آمنة، تحت إشراف مختصّين.
  • لا تبالغ في استخدام شامبوهات تكثيف الشعر المتواجدة في المحلات التجارية، لأنها تسبب انسداد مسام فروة الرأس، مما يمنع الأكسجين من الوصول إلى جذور الشعر، ناهيك عن الالتهابات المُحتمَل حدوثها.


أسئلة شائعة

ما أسباب تساقط الشعر؟

تختلف العوامل التي تؤثر في الشعر وتسبب تساقطه، أهمّها:[١][٦]

  • العامل الوراثي والتاريخ المَرضي للعائلة.
  • التغيير الهرموني؛ كالذي يطرأ على الحامل والمرضع، وعلى من يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية.
  • الأمراض والمشكلات؛ كداء الثعلبة والصدفية.
  • تناول بعض أنواع الأدوية.
  • الخضوع للعلاج الإشعاعي والكيميائي.
  • التوتر والضغوطات النفسية.
  • سوء التغذية وفقر الدم.
  • اختيار غير مناسب لمستحضرات العناية بالشعر.
  • انخفاض مستوى الحديد والزنك في الدم يؤدي إلى تساقط الشعر.


كيف يتمّ علاج تساقط الشعر؟

لا بدّ من مراجعة طبيب الجلدية وإجراء الفحوصات اللازمة قبل البدء بأيّ نوع من العلاجات، فهو الجهة الموثوقة الذي سيحدد السبب الحقيقي وراء تساقط شعرك وعلاجه بالشّكل المناسب.[٢]

المراجع

  1. ^ أ ب "Hair loss", mayoclinic, Retrieved 20/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Shampoo for Hair Loss: What to Look for and What to Avoid", webmd, Retrieved 21/8/2021. Edited.
  3. ↑ "How To Choose An Anti-Hairfall Shampoo?", skinkraft.com, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  4. ↑ "The 12 best shampoos of 2021 for every hair type and budget", nbcnews, Retrieved 22/8/2021. Edited.
  5. ↑ "HAIR LOSS: TIPS FOR MANAGING", aad, Retrieved 22/8/2021. Edited.
  6. ↑ "HAIR LOSS: WHO GETS AND CAUSES", aad, Retrieved 22/8/2021. Edited.